DHA&EPAでワーキングメモリーが増える

ワーキングメモリー(作業記憶)を増やすことは、読み書きや計算の能力を上げ、理解力や思考力を高めるうえで、たいへん重要な要素です。

  • 受験勉強に忙しい学生さん
  • 長い文章を読んでも内容が頭に入らない人
  • 他の人と会話のキャッチボールが下手な人
  • ドラマや映画のストーリーについていけない人
  • 計算に強くなりたい人
  • 仕事の処理能力や企画力を高めたいビジネスマン、など

は、是非ワーキングメモリーを増強することを検討してみて下さい。

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実は、近年、ワーキングメモリーを強化するのに、DHA&EPAのサプリメントが効果があるという報告が増えています。

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DHA(ドコサヘキサエン酸)の効果とおすすめサプリ

DHA(ドコサヘキサエン酸)は青魚に多く含まれる、血液をサラサラにする必須脂肪酸です。
DHAは、人間の脳神経細胞に多く含まれている成分で、健全な脳の育成に欠かせません。

ですから記憶力が良くなるためには、青魚を沢山食べたり、DHAのサプリメントが必要だと言われています。

学術調査でも、DHAを飲むことにより

  1. 脳内の血流が増加する
  2. 精神的な疲労が明らかに軽くなる
  3. 脳の反応時間が速くなる

ことがわかっています。(イギリスのノーザンブリア大学の研究結果)

また、「血液中のDHA濃度の高い子どもほどボキャブラリーが多い(言葉を知っている)」という研究結果も出ています。

このようにDHAは、記憶力を保持したり、学習効果を高めるのに積極的に摂取したい栄養素です。

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